Hypnose gegen Ängste & Panikattacken
Kennst du das? Plötzlich da. Schweiß auf der Stirn. Die Angst übernimmt. Dein Herz schlägt schneller, deine Hände zittern, und eine Enge zieht sich durch deine Brust. Ein Gefühl, als würdest du ersticken. Die Gedanken kreisen, dein Körper reagiert, aber du weißt nicht, warum. Was, wenn es wieder passiert? Was, wenn du die Kontrolle ganz verlierst?
Aber es muss nicht so bleiben. In meiner Hypnosepraxis in Bamberg unterstütze ich dich dabei, deine Ängste in einem geschützten Raum wahrzunehmen, zu verstehen – und auf eine neue Weise mit ihnen umzugehen. Ob du unter wiederkehrenden Angstzuständen leidest, mit einer Angststörung zu tun hast oder dich plötzliche Panikattacken belasten – ich begleite dich achtsam und auf Augenhöhe.
Warum treten Ängste und Panikattacken auf?
Angst ist eine natürliche Schutzreaktion unseres Körpers. Doch wenn sie übermächtig wird, kann sie zur täglichen Belastung werden. Manchmal steckt ein konkretes Erlebnis dahinter, manchmal sind es tief verankerte, unbewusste Überzeugungen. Mit Hypnose bei Angststörungen erreichen wir das Unterbewusstsein – den Ort, an dem Ängste oft ihre Wurzeln haben.
Wie Hypnose deine Ängste sanft auflöst
In meiner Hypnosepraxis gehen wir gemeinsam auf eine sanfte Reise in dein Inneres. Dabei helfe ich dir:
- Deine Angst zu verstehen: Wir erkennen, welche Auslöser sie hat – egal, ob es sich um eine Angststörung, wiederkehrende Panikattacken oder diffuse Angstzustände handelt.
- Alte Muster zu durchbrechen: Negative Gedankenschleifen werden gelöst, die dich bisher blockiert haben.
- Neue Sicherheit zu finden: Du lernst, wieder tief durchzuatmen und dich sicher zu fühlen – selbst in Situationen, die dir bisher Angst gemacht haben.
Hypnose gegen Angst und Panikattacken – Der Ablauf der Sitzung
1. Vorgespräch:
Wir klären dein Anliegen und deine Ziele. Ich nehme mir Zeit, deine Ängste und Sorgen zu verstehen. Ob es um Angstzustände oder spezifische Panikattacken geht – ich bin für dich da.
2. Hypnose:
In einem entspannten Zustand erkunden wir, was hinter deinen Ängsten steckt. Sanft, sicher und unter deiner vollen Kontrolle. Hypnose gegen Angststörungen wirkt direkt auf dein Unterbewusstsein und hilft dir, dich zu befreien.
3. Nachbesprechung:
Du kannst deine Erlebnisse reflektieren. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen, Angstattacken zu bewältigen und langfristig ruhig zu bleiben.
Jetzt den ersten Schritt in ein angstfreies Leben machen
Stell Dir vor, wie es wäre, wieder frei durchzuatmen – ohne Angst, ohne Panik. In meiner Praxis begleite ich Dich einfühlsam und auf Augenhöhe.
Erfahrungsberichte
Hier lassen dich meine Patienten an ihren Erfahrungen teilhaben.
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Mehr InformationenHäufige Fragen zur Hypnose bei Ängsten
Kann ich durch Hypnose meine Angst loswerden?
Ja, Hypnose kann dabei helfen, Ängste zu lindern oder zu überwinden. Hypnotherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung von Angststörungen. Studien zeigen, dass Hypnose bei verschiedenen Angstformen – von Phobien bis zur generalisierten Angststörung – wirksam sein kann. Während einer Hypnosesitzung wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht, in dem das Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Suggestionen ist. Das ermöglicht es, tief verwurzelte Ängste zu identifizieren und neue, hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln.
In meiner Praxis in Bamberg begleite ich dich einfühlsam und professionell. Gemeinsam klären wir, ob Hypnose für deine Ängste geeignet ist, und ich führe dich sicher durch den gesamten Prozess. Wir arbeiten in deinem Tempo und immer auf Augenhöhe – für ein angstfreies und selbstbestimmtes Leben.
Ist Hypnose bei Panikattacken und Angst sicher?
Ja, Hypnose ist grundsätzlich sicher, wenn sie von einer erfahrenen Therapeutin wie Annette Schmittdorsch durchgeführt wird. Während der Hypnose befindest du dich in einem Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du behältst dabei jederzeit die Kontrolle über deine Gedanken und Handlungen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Hypnose eine effektive und sichere Methode zur Behandlung von Angststörungen und Panikattacken ist. Sie ermöglicht es, unbewusste Ängste aufzuspüren und sanft aufzulösen, ohne dabei die bewusste Wahrnehmung zu verlieren. Selbst in tiefen Trancezuständen kannst du jederzeit die Hypnose abbrechen, wenn du dich unwohl fühlst.
In meiner Praxis in Bamberg lege ich besonderen Wert auf eine sichere und vertrauensvolle Atmosphäre. Vor jeder Sitzung klären wir dein Anliegen und deine Erwartungen, und ich führe dich behutsam durch den Prozess. So kannst du dich entspannt fallen lassen und sicher sein, dass du jederzeit gut aufgehoben bist.
In meiner Praxis in Bamberg begleite ich dich einfühlsam und professionell. Gemeinsam klären wir, ob Hypnose für deine Ängste geeignet ist, und ich führe dich sicher durch den gesamten Prozess. Wir arbeiten in deinem Tempo und immer auf Augenhöhe – für ein angstfreies und selbstbestimmtes Leben.
Was ist, wenn ich nicht in Hypnose komme?
Das ist eine häufige Sorge – aber keine, die dich aufhalten sollte. Fast jeder Mensch ist hypnotisierbar, auch wenn das Erleben der Hypnose individuell unterschiedlich ist. Manche Menschen sinken tief in einen entspannten Zustand, während andere sich eher wie in einer ruhigen Wachsamkeit fühlen. Beides ist völlig normal und kann für den Erfolg der Hypnosetherapie genutzt werden.
Ich arbeite behutsam und passe die Hypnose individuell an dich an. Wir beginnen mit einer sanften Einführung und finden gemeinsam heraus, welche Form der Hypnose für dich am besten funktioniert. Solltest du dich unsicher fühlen oder nicht direkt in den gewünschten Zustand finden, klären wir das im Gespräch und passen den Ansatz an.
Das Wichtigste ist: Du musst nichts erzwingen. Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Konzentration und Entspannung – und je entspannter du an die Sitzung herangehst, desto leichter wird es dir fallen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Hypnose eine effektive und sichere Methode zur Behandlung von Angststörungen und Panikattacken ist. Sie ermöglicht es, unbewusste Ängste aufzuspüren und sanft aufzulösen, ohne dabei die bewusste Wahrnehmung zu verlieren. Selbst in tiefen Trancezuständen kannst du jederzeit die Hypnose abbrechen, wenn du dich unwohl fühlst.
In meiner Praxis in Bamberg lege ich besonderen Wert auf eine sichere und vertrauensvolle Atmosphäre. Vor jeder Sitzung klären wir dein Anliegen und deine Erwartungen, und ich führe dich behutsam durch den Prozess. So kannst du dich entspannt fallen lassen und sicher sein, dass du jederzeit gut aufgehoben bist.
In meiner Praxis in Bamberg begleite ich dich einfühlsam und professionell. Gemeinsam klären wir, ob Hypnose für deine Ängste geeignet ist, und ich führe dich sicher durch den gesamten Prozess. Wir arbeiten in deinem Tempo und immer auf Augenhöhe – für ein angstfreies und selbstbestimmtes Leben.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die Anzahl der Hypnosesitzungen hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und deinem Thema ab. Viele Klient:innen spüren bereits nach einer oder zwei Sitzungen deutliche Veränderungen – insbesondere, wenn es um akute Ängste oder Panikattacken geht. In anderen Fällen, bei tieferliegenden Ängsten oder langjährigen Mustern, kann eine Reihe von Sitzungen sinnvoll sein, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
In meiner Praxis in Bamberg starten wir mit einem ausführlichen Vorgespräch. Dabei klären wir gemeinsam, welches Ziel du erreichen möchtest und welcher Ansatz für dich am besten geeignet ist. Auf dieser Basis entwickle ich einen individuellen Therapieplan für dich.
Ganz wichtig: Du entscheidest jederzeit selbst, wie viele Sitzungen du in Anspruch nehmen möchtest. Mein Ziel ist es, dir so schnell und effektiv wie möglich zu helfen – ohne unnötige Sitzungen.